Voeding die werkt voor jóu – van binnenuit
Je eet gezond, beweegt genoeg en doet je best om goed voor jezelf te zorgen.
Maar toch... voel je dat er iets ontbreekt. Je energie is niet altijd stabiel, je lijf voelt zwaar of onrustig, en bepaalde signalen blijven terugkomen.
Wat als je lichaam je iets probeert te vertellen?
Met 1:1 Voedingsadvies kijken we niet alleen naar wat je eet, maar vooral naar wat jouw lichaam nodig heeft om optimaal te functioneren. Want gezond eten is belangrijk — maar het is pas effectief als je lichaam het ook écht opneemt en verwerkt.
In mijn 1:1 begeleiding:
- krijg je inzicht in hoe jouw lichaam werkt
- leer je waar tekorten, overbelasting of stagnatie zitten
- werken we aan herstel, activatie en detox — van binnenuit
Geen standaard lijstjes, geen streng dieet. Wel voeding, adviezen en ondersteuning die passen bij jóu, je ritme en je leefstijl.
Of je nu met klachten loopt, of simpelweg beter in je vel wilt zitten, of net het stapje extra wilt doen — dit is jouw startpunt naar meer energie, balans en vertrouwen in je lichaam.
Wil je ervaren wat voeding voor je kan doen?
Wat houdt 1:1 Voedingsadvies in?
In 1:1 voedingsadvies kijken we niet alleen naar wat je eet, maar vooral naar wat jouw lichaam op dit moment nodig heeft om goed te functioneren.
Veel mensen eten 'gezond', maar merken vaak weinig resultaat of ervaren toch klachten, vermoeidheid of een onrustig lijf. Dat komt vaak doordat het lichaam uit balans is, voeding niet goed wordt opgenomen of afvalstoffen blijven circuleren.
Het kan ook zijn dat je wilt investeren in je gezondheid vanuit preventie en op zoek bent naar persoonlijke begeleiding in plaats van standaard adviezen.
Met een orthomoleculaire aanpak onderzoeken we hoe jouw lichaam functioneert, waar eventueel een tekort aan is of waar je overbelasting ervaart en wat nodig is om het weer in flow te krijgen.
Je krijgt geen standaard advies, maar begeleiding die echt bij jouw lichaam, leefstijl en doelen past — praktisch, haalbaar en zonder strenge regels.
Of je nu kampt met vage klachten, hormonaal uit balans bent, of gewoon nét wat meer uit je gezondheid wilt halen: samen gaan we terug naar de basis. Zodat jouw lichaam weer met je meewerkt.
Klaar om je gezondheid naar een dieper niveau te tillen? Ik begeleid je daar graag bij.
Wanneer is dit iets voor jou?
Deze begeleiding is geschikt voor jou als je:
- Gezond leeft, maar tóch weinig resultaat of energie merkt
- Kampt met vage klachten zoals een opgeblazen buik, onrustige huid, vermoeidheid of moodswings
- Hormonale disbalans ervaart (bijv. menstruatieklachten, overgang, PCOS)
- Last hebt van cravings of schommelingen in je gewicht
- Jouw darmen of spijsvertering wilt ondersteunen
- Wilt begrijpen hoe jouw lichaam écht werkt en wat het nodig heeft
- Je gezondheid preventief wilt ondersteunen, op een natuurlijke manier
- Klaar bent om jouw lichaam een reset te geven en de natuurlijke detox aan te zetten
- Behoefte hebt aan persoonlijke begeleiding in plaats van standaard adviezen
De resultaten die vrouwen ervaren
Iedere vrouw is anders en daardoor is ook elk resultaat uniek. Maar dit is wat veel cliënten ervaren:
- Meer energie, rust en stabiliteit in je lijf
- Minder hormonale klachten of darmklachten
- Inzicht in wat jouw lichaam nodig heeft en waarom
- Een voedingspatroon dat bij je past en vol te houden is en met minder cravings
- Een gezondere huid
- Grip op je gezondheid door kennis en zachtheid
- Meer vertrouwen in je lichaam omdat je snapt wat het nodig heeft
Veelvoorkomende thema's waar ik vrouwen bij help:
- Darmklachten (zoals een opgeblazen gevoel, verstopping of PDS)
- Hormonale klachten (bijv. PMS, PCOS, overgang)
- Stress-gerelateerde klachten en burn-out herstel
- Vermoeidheid en energietekort
- Ondersteuning van het immuunsysteem
- Huidklachten (zoals acne of eczeem)
- Dieetwensen of aanpassingen bij allergieën/intoleranties
- Het verbeteren van je algehele gezondheid en balans
1:1 Voedingsadvies
- Intakegesprek 60 min (in mijn praktijk in Boskoop of online)
- Voedingsadvies via de mail
- Mogelijkheid tot een uitgebreid voedingsplan of voorbeeld weekmenu
- Mogelijkheid om een vervolgconsult te boeken
- Mogelijkheid voor bloed- of speekseltesten
- 1-op-1 persoonlijk contact
- Intakegesprek 60 min (in mijn praktijk in Boskoop of online)
- Voedingsadvies via de mail
- 2 vervolgconsulten 30 min
- Mogelijkheid voor bloed- of speekseltesten
- 1-op-1 persoonlijk contact
- Intakegesprek 60 min (in mijn praktijk in Boskoop of online)
- Voedingsadvies via de mail
- 4 vervolgconsulten
- Mogelijkheid voor bloed- of speekseltesten
Perfect te combineren: Voeding & Transformational Cupping
Tijdens jouw traject is het mogelijk om 1:1 voedingsadvies te combineren met Transformational Cupping Massages.
Deze combinatie versterkt elkaar: waar voeding het lichaam voedt en opbouwt van binnenuit, helpt cupping om de doorbloeding te verbeteren en spanning, afvalstoffen en stagnatie letterlijk los te laten waardoor je lichaam de ruimte krijgt om te herstellen en in flow te komen.
Benieuwd wat deze combinatie voor jou kan betekenen? Neem contact met me op via 06 22 78 50 62 of stuur een email naar info@milouruts.nl - dan kijken we samen welke aanpak het beste past bij jouw lichaam, ritme en wensen.
Klaar om te beginnen?
Neem gerust contact op voor de mogelijkheden of plan direct een intakegesprek in.