Wil jij je hormonale balans écht naar het volgende niveau tillen? Met deze praktische maandmenu-gids krijg je per menstruatiefase de juiste maaltijdvoorbeelden die je hormonen ondersteunen en je gezondheid optimaliseren.

Ontdek hoe je met de juiste voeding, op het juiste moment, je energie kunt verbeteren, je cyclus kunt harmoniseren en klachten kunt verminderen. Van voedzame ontbijtjes tot heerlijke avondmaaltijden, biedt dit menu de basis van wat je nodig hebt om je hormonale gezondheid te versterken – stap voor stap!

Dit maandmenu biedt je:

• Maaltijdvoorbeelden die specifiek zijn afgestemd op de verschillende fasen van je menstruatiecyclus.
• Met voedingsmiddelen die je hormonen ondersteunen in deze fases.
• Gemakkelijke, voedzame recepten die je kunnen helpen om de juiste voedingsstoffen in elke fase van je cyclus te krijgen, zonder gedoe.
• Handvatten om je hormonale gezondheid en menstruatie verder te optimaliseren.

Veel plezier met uitproberen!